05/09/2016

Lopen met aandacht

Vanuit de coaching, waarbij ik ook wandelcoaching inzet, wilde ik iets meer gaan doen met bewegen. Ik loop zelf hard en wilde meer genieten van het hardlopen, lopen is ook ontspannen en genieten van de omgeving.

Brandaris staat voor lopen met aandacht, waarbij we wandelen combineren met oefeningen uit de mindfulness, ademhalingstechnieken en coaching. De wandelingen worden georganiseerd in het Wisentbos en op Roggebotstaete.

Ik geef daarnaast ook cursussen bij bedrijven en organisaties in het kader van vitaliteitsprogramma’s op het werk.

Van Hardlopen naar Hartlopen

We gebruiken een combinatie van Mindfulness, Ademhalingstechnieken en Hart-lopen, bij zowel Wandelen als Hardlopen.